抓住生长关键期可使长高加速
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在前面讲过,孩子生长是有规律的,每个阶段孩子的生长速率是不一样的。在孩子整个生长过程中,有两个身高突增期,另外还要抓住几个关键的生长阶段,抓住这几个关键的生长阶段,就能帮孩子实现长高的梦想。

一、孩子长高的三个关键期

正常人的身高取决于婴儿期、幼儿至学龄期、青春期三个阶段是否能够按照正常的生长速率生长。

在每个阶段,父母都应该注重孩子的生长发育特点,进行正确的、科学的教养。

1、长高的基础阶段

1—9岁时孩子长高的基础阶段。人体骨骼、肌肉、身体各种器官都处于生长发育过程中,还没有成熟,容易受到外界各种因素的影响,出现功能型疾病,或工作效率低下,严重影响孩子各种营养物质的摄入、吸收。特别是那些处在挑食、偏食、厌食的孩子,常常体现为营养不平衡,体内代谢出现问题,免疫低下,身体生长动力不足,严重影响这个阶段和以后的身高生长。

婴儿期——饮食、技能、习惯的培养

营养是婴儿期生长的关键,营养跟不上或偏失,严重影响身高生长,甚至影响儿童期和青春期的身高生长。

1)合理喂养。在母乳的基础上,及时添加辅食。孩子满4—8个月是孩子形成吞咽固体物所需要的条件反射关键期,辅食对孩子学习吃的技能训练很有帮助。

2)食物多样性。婴儿期实物单调容易让孩子养成挑食、偏食的不良习惯。多样性食物可以使孩子吸收更多的、更丰富的营养物质。

2、幼儿——学龄期

孩子到了三岁以后,到青春期前,一般情况下,女孩年平均生长5—7厘米,男孩年平均生长6—8厘米。这个时期孩子外形、骨骼、器官、智力、心理等都会发生很大的变化,基本处于平稳增长期。

1)这个时期的要注意膳食平衡、营养均衡、运动、睡眠、以及心理调适,保持没3个月进行一次身高监测,确定孩子生长速率正常。


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