夏天吃什么水果清火?夏天最清火的水果排行榜!
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我们都知道吃水果有益身体健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,火气旺,加之大量流汗、容易脱水,更需要注意摄取充足水分,才能缓解疲劳感,而吃水果就是简单而又健康的补充方法之一。那么有哪些水果可以清火呢?

夏天最清火的10大水果排行榜

梨含水量高达84%,具有清热解 毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上"清火水果之王" 了。

温馨小贴士:吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻,胃寒脾虚泻泄者忌食。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳,吃梨时一定要细嚼慢咽。


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