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为啥脸上总爆痘?知道这个原因,姑娘们想哭……

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采访专家:南京市第一医院皮肤科戴洁副主任医师

要说爱美女性最讨厌的皮肤问题,“青春痘”首当其冲,不但影响外观,处理不好还容易留下痘印。在很多人的认知中,痘痘和吃辣脱不了关系,往往一长痘首先就会反省最近是不是辣吃多了,然后就会奇怪的发现,没吃辣怎么也长痘呢?你可能不知道让你长痘的不是辣椒而是糖。

图片来源:视觉中国

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-----吃辣会让痘痘变严重,但很少刺激长痘

南京市第一医院皮肤科戴洁副主任医师介绍,痤疮是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病,皮损好发于面颊、额部和下颌,有时候也会累及躯干,如前胸部、背部及肩胛部,以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为特征,常伴皮脂溢出。痤疮好发于15-25岁的青春期男女,青春期过后症状可自然减轻或痊愈,因此又被大家称为“青春痘”。

相信很多人都听过“不要吃辣,痘痘就不会长了”这样的话。这话其实有一定的道理。戴洁副主任医师表示,辣椒的主要成分是辣椒碱,作用是止痛、消炎、加快血流,以及促进代谢。当你脸上长痘痘的时候,吃辣椒会促进血液循环加快,让炎症渗出,于是脸上本来就有痘痘的地方会变得很严重。但是这种变严重只是暂时的,很快就会恢复。如果你脸上本来没有痘痘,因为吃辣椒而长出了痘,这样的情况是比较少见的,还是因为你的脸部可能潜伏着一些炎症。如果吃辣就会长痘,那川妹子该怎么办?实际情况是,很多川妹子的皮肤非常好,一个痘都没有。这就说明吃辣椒和长痘没有直接关系。

图片来源:视觉中国

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-----高糖和高乳制品,这两种食物是痘痘最爱

痤疮一年四季都会发生,但是记者从医院采访获悉,夏季尤其高发。戴洁副主任医师表示,痤疮发生的原因主要是皮脂代谢异常、毛囊口角化异常以及细菌感染和炎症反应。夏季高发,主要是因为脸部出油比较多。

痤疮除了用药治疗外,日常饮食也很重要。戴洁副主任医师表示,除了清淡饮食,三口菜一口肉外,高糖和高乳制品饮食也是爆痘的“罪魁祸首”。有研究表明,高糖、高碳水化合物饮食可以增加血液中胰岛素水平,通过胰岛素样生长因子-1(IGF-1),继而导致雄激素合成增加,最后皮脂腺生成过多的油脂。已有研究表明,16周的低糖饮食,可以明显降低痘痘的发病率。而奶制品导致爆痘的原因,主要是现代牧业流水线中,牛奶中含有多种性激素、糖皮质激素、生长因子等等,均有加重或诱发痘痘的风险。而且,这和是否为脱脂牛奶无关。

因此,戴洁副主任医师建议那些容易长痘或者有家族史的人,要远离奶茶,如果爆豆严重,最好牛奶也不要喝,更要远离奶油蛋糕、巧克力等。

紫金山记者 程晓


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