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每天睡前喝红酒,失眠可能更严重?!

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在文学、影视作品的刻画下,红酒与浪漫、情调挂钩,和女性产生了千丝万缕的关系。无论是形容一款葡萄酒的口感,还是在宣传海报中,总是能见到女性的身影。

和深沉了太多阳刚气的白酒、啤酒相比,红酒显得别有一番韵味。当酒流过味蕾,融入血液,单调的生活底色似乎能瞬间变得瑰丽。

但除了情调,红酒是否还具备保健效果,值得我们好好分析分析。

很多人觉得酒喝到微醺会有助于睡眠。但这其实是不对的!

《中国成人失眠诊断与治疗指南》明确指出:酒精不能用于治疗失眠。酒精只能让你缩短入睡时间,并不能让你睡得更踏实。喝完酒睡着后往往睡不踏实,影响整体睡眠质量。

而且,长期睡前饮酒会形成酒精依赖,精神和身体都会慢慢垮掉。过量饮酒还会损害心、脑、胃、肠等内部脏器,并可导致高血压、糖尿病等疾病的发生。

甚至,适度饮酒对健康也没有帮助作用。英国牛津大学研究人员近日在《柳叶刀》上发表的一篇报告称,每天喝一到两杯酒精饮品可能让中风的风险增加10%到15%

红酒美颜、养生的概念广为流传,且深得人心。其实这一概念来源悠久——早在19世纪,一位名叫赛木耳·布莱尔的爱尔兰医生发表了一篇学术论文, 他指出,基于法国人的生活习惯及天气气候条件,法国患有心绞 病痛的人数比例低于爱尔兰。 由此形成了著名的法国悖论(French Paradox): 法国人酷爱美食,平时饮食中摄取大量高卡路里和高胆固醇的食物,但得心血管疾病的几率却比英语国家的人要低得多。

基于法国人红酒佐餐的生活习惯,很多人将这一现象总结为——“饮红酒有利健康。”


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